Kako zaštititi i ojačati nokte koji se ljušte i lome?

Imate probleme sa noktima koji se ljušte i lome? Niste jedini. Mnoge osobe se suočavaju sa ovim problemom, posebno ako su često izložene hladnoj vodi ili hemikalijama. U ovom članku ćemo vam pružiti korisne savete kako da zaštitite i ojačate svoje nokte, koristeći prirodne metode, gelove za zaštitu, vitamine i druge proverene načine.

Zašto se nokti ljušte i lome?

Listanje i lomljenje noktiju može biti uzrokovano različitim faktorima. Često je to posledica izloženosti hladnoj vodi, hemikalijama ili nedostatka vitamina i minerala. Takođe, genetski faktori mogu igrati ulogu. Ako radite u okruženju gde su vaše ruke često u vodi ili koristite agresivne hemikalije, vaši nokti mogu postati slabi i podložni lomljenju.

Kako zaštititi nokte?

Evo nekoliko saveta kako da zaštitite svoje nokte:

• Koristite gel za zaštitu noktiju: Gelovi koji se koriste za nadogradnju noktiju mogu pružiti dodatnu zaštitu. Oni stvaraju zaštitni sloj koji sprečava lomljenje i ljuštenje. Možete ih kupiti u prodavnicama ili ih postaviti kod manikira.
• Redovno hidrirajte nokte: Koristite kreme za ruke i nokte koji sadrže vitamina E i druge hranljive sastojke. Maslinovo ulje je odličan prirodni hidratant za nokte. Potapajte nokte u mlako maslinovo ulje jednom nedeljno kako biste ih ojačali i učinili sjajnijim.
• Izbegavajte preterano korišćenje rukavica: Iako rukavice mogu štititi ruke od hemikalija, one takođe mogu uzrokovati znojenje i omekšavanje noktiju. Ako morate nositi rukavice, osigurajte da su vaše ruke suve pre no što ih obučete.
• Koristite kvalitetne lakove: Lakovi za nokte sa zaštitnim sastojcima mogu pomoći u sprečavanju ljuštenja. Izbegavajte jeftine lakove koji mogu dodatno oštetiti nokte.

Vitamini i ishrana za jačanje noktiju

Zdravlje noktiju je direktno povezano sa vašom ishranom. Evo nekoliko saveta:

• B kompleks vitamini: Vitamini B grupe, posebno biotin, su ključni za zdravlje noktiju. Uzimanje suplemenata sa B vitaminima može značajno poboljšati stanje noktiju.
• Mleko i mlečni proizvodi: Mleko je bogato kalcijumom i proteinima, koji su neophodni za jačanje noktiju. Ako ne volite mleko, probajte druge izvore kalcijuma, poput jogurta ili sirćeta.
• Vitaminski preparati: Preparati poput Centruma za kožu, kosu i nokte mogu biti odlična podrška za zdravlje noktiju.

Prirodni tretmani za nokte

Osim gelova i vitamina, postoje i prirodni načini za negu noktiju:

• Maslinovo ulje: Potapanje noktiju u mlako maslinovo ulje može ih učiniti jačim i sjajnijim. Ovo je jednostavan i efikasan način za negu noktiju.
• Turpijanje noktiju: Redovno turpijanje noktiju može pomoći u uklanjanju oštećenih delova i podsticanju zdravog rasta. Koristite kvalitetnu turpiju i izbegavajte preterano turpijanje.
• Kreme sa zaštitnim faktorom: Koristite kreme za ruke sa zaštitnim faktorom kako biste zaštitili nokte od spoljnih uticaja.

Zaključak

Listanje i lomljenje noktiju može biti frustrirajuće, ali uz pravilnu negu i pažnju, možete vratiti svojim noktima zdrav izgled. Koristite gelove za zaštitu, redovno hidrirajte nokte, uzimajte vitamine i koristite prirodne tretmane poput maslinovog ulja. Ne zaboravite da je ishrana takođe ključna za zdravlje noktiju. Ako problemi i dalje traju, posavetujte se sa stručnjakom za dalje uputstvo.