Kompletan Vodič za Savršenu Njegu Kože

Koža je naš najveći organ i zahteva posebnu pažnju tokom cele godine. Promene godišnjih doba, stres, loša ishrana i spoljašnji faktori utiču na njeno zdravlje i izgled. U ovom vodiču ćemo vam predstaviti sve što treba da znate o pravilnoj nezi kože.

Sezonska nega kože

Zimska nega

Kada prođu topli letnji dani, koža zahteva posebnu negu. Čišćenje mora postati češće, a kreme vlažnije i sa zaštitnim faktorom. Lice bi tokom trajanja hladnih dana trebalo umivati vodom i blagim sapunom dva puta dnevno, a barem jednom u sedam dana bi trebalo uraditi piling.

Letnja nega

Tokom leta pojačajte unos tečnosti u organizam. Pijte vodu, ceđene sokove i rashlađene čajeve. Zeleni čaj sa nekoliko kapi limuna je provereni "čistač" organizma. Takođe, koristite kreme sa zaštitnim faktorom kako biste opušteno uživali u dugo očekivanom suncu.

Piling - ključ blistave kože

Koža se neprestano obnavlja - nove ćelije nastaju u unutrašnjem sloju epiderma i postupno izbijaju ka površini kože. Na kraju svog životnog veka (oko 20 dana) te ćelije se odvajaju i potrebno ih je ukloniti da bi ten ponovo postao blistav.

Kako pravilno raditi piling:

1. Nanosite sredstvo za piling na čelo, nos, obraze, vrat i dekolte
2. Masirajte nežno kružnim pokretima
3. Temeljno isperite kožu mlakom vodom
4. Nakon pilinga obavezno nanesite hidratantnu masku

Domaći piling recepti:

• Piling od meda i badema: Sameljite 2 žlice badema, dodajte 2 žličice mlijeka, ½ žličice brašna i ½ žličice meda
• Piling od jogurta: Pomešajte čašu jogurta sa kašikom meda i kašikom soli
• Piling za tijelo: Koristite smesu morske soli sa nekoliko kapi eteričnog ulja

Domaće maske za lice

Prirodne maske napravljene od sastojaka koje imate u kući mogu biti izuzetno korisne za vašu kožu.

Maska od jajeta:

Umutite jedno celo jaje i nanesite ga na lice, vrat i dekolte. Ostavite da stoji oko 20 minuta, a potom isperite mlakom vodom.

Maska od krastavca:

Ogulite jedan krastavac i usitnite ga u blenderu. Dodajte dve čajne kašike meda i nanesite na lice.

Maska za masnu kožu:

Kvasac sa nekoliko kapi mleka je odličan protiv masne kože i mitisera.

Tipovi kože i njihova nega

Suva koža

Za suvu kožu koristite proizvode na bazi eteričnih ulja. Izbegavajte sapune i tonike koji sadrže alkohol. Jednom nedeljno radite blagi piling.

Masna koža

Preporučuju se vlažni proizvodi koji su manje masni. Često se javlja i pojačano znojenje što može uzrokovati nastanak akni.

Kombinovana koža

Srednji dio lica (T-zona) je masniji, dok su obrazi suvi ili normalni. Suve delove kože treba mazati hidratantnim preparatima, a masnije delove laganim preparatima.

Osetljiva koža

Traži hipoalergenske preparate. Mnogi preparati za njegu ne odgovaraju ovom tipu kože jer alergijski reaguje na razne tvari.

Ishrana za zdravu kožu

Za zdravu kožu najbitniji su vitamini A, C, E i vitamini B skupine. Uključite u ishranu:

• Voće i povrće bogato vitaminima (papaja, mrkva, citrusi)
• Omega-3 masne kiseline (losos, orasi, lana)
• Dovoljno tečnosti (2-2.5l dnevno)
• Antioxidantima bogatu hranu (borovnice, maline, zeleni čaj)

Zaštita od sunca

Sunčanje kožu čini da mnogo brže stari. UV zraci oslobađaju slobodne radikale koji negativno utiču na kolagen i elastin u koži.

Česte greške u nezi kože

Mnoge osobe nesvesno prave greške koje mogu oštetiti njihovu kožu:

1. Spavanje sa šminkom
2. Izbegavanje kreme
3. Preterano izlaganje suncu bez zaštite
4. Korišćenje proizvoda koji ne odgovaraju tipu kože
5. Nedovoljno unošenje tečnosti

Zaključak

Pravilna nega kože zahteva doslednost i razumevanje potreba vašeg tipa kože. Kombinacijom pravilne ishrane, redovne nege i zaštite od spoljnih faktora, vaša koža će biti zdrava, blistava i mladalačka duže vreme. Zapamtite - nega kože treba da bude redovan ritual, a ne povremena aktivnost.