Narcis Blog

Teretana vs. Kućni Trening: Konačni Vodič za Vaš Izbor

Narcis Blog 2025-08-30

Poređenje prednosti i mana vežbanja u teretani i kod kuće. Otkrijte koji pristup treningu najbolje odgovara vašim ciljevima, motivaciji i životnom stilu.

Savršeno Telo od Kuće: Kompletan Vodič kroz Vežbanje sa Jillian Michaels

Narcis Blog 2025-08-29

Otkrijte kako programi vežbanja Jillian Michaels mogu transformisati vaše telo. Vodič kroz 30 Days Shred, Ripped in 30, Body Revolution i druge, sa savetima za ishranu i motivaciju.

Vodič kroz različite plesne stilove

Narcis Blog 2025-08-27

Sve što treba da znate o popularnim plesnim stilovima kao što su salsa, bachata, kizomba, tango i latino plesovi. Kako izabrati, gde učiti i kako uživati u plesu bez obzira na uzrast ili nivo iskustva.

Konačno rešenje za savršenu formu: Kako maksimalno iskoristiti sobni bicikl

Narcis Blog 2025-08-26

Otkrili smo najbolje načine da se sobni bicikl iskoristi za zatezanje nogu i zadnjice. Saznajte sve o pravilnom treningu, ishrani i motivaciji.

Insanity Workout Program - Iskustva, Saveti i Rezultati

Narcis Blog 2025-08-24

Sveobuhvatan vodič kroz Insanity workout program. Saznajte iskustva korisnika, savete za početnike, važnost ishrane i kako izbeći povrede.

Vodič kroz svet orijentalnog plesa: Odabir škole, rekvizita i stilova

Narcis Blog 2025-08-23

Sve što treba da znate o orijentalnom plesu: kako odabrati školu, gde nabaviti opremu, osnovni stilovi i pokreti. Saveti za početnike i uporni entuzijijasti.

Zdrava Ishrana i Vežbanje: Vodič za Početnike i Napredne

Narcis Blog 2025-08-22

Sve što treba da znate o zdravoj ishrani, pravilnom treningu i održivom načinu života. Saveti za mršavljenje, definiciju mišića i poboljšanje kondicije.

Vodič kroz vežbe za žene

Narcis Blog 2025-08-20

Sveobuhvatan vodič o vežbama za žene. Otkrijte kako pravilno vežbati za gornji i donji deo tela, kako izabrati opterećenje, kombinovati kardio i snagu i postići željene rezultate.

5 Tibetanskih Rituala: Iskustva, Saveti i Efekti

Narcis Blog 2025-08-18

Sve što treba da znate o 5 tibetanskih rituala - iskustva korisnika, saveti za početnike, pravilno izvođenje vežbi i njihovi pozitivni efekti na organizam.

Zumba vs. Aerobik: Šta je Efikasnije za Mršavljenje?

Narcis Blog 2025-08-17

Zumba vs. aerobik – koji trening je bolji za mršavljenje i zabavu? Saznajte sve o prednostima i efektima Zumbe i aerobika, gde ih pratiti i kako izabrati pravi trening za vas.