Narcis Blog

Uticaj Ishrane i Treninga na Celulit i Estetske Nedostatke

Narcis Blog 2025-09-05

Sveobuhvatan vodič o uticaju ishrane i treninga na pojavu celulita i drugih estetskih nedostataka. Saznajte kako pravilnom kombinacijom možete postići bolje rezultate.

Ultimativni vodič kroz tehniku trčanja za rekreativce

Narcis Blog 2025-09-05

Sve što treba da znate o pravilnoj tehnici trčanja, disanju, izboru opreme i motivaciji. Saveti za početnike i napredne trkače kako bezbedno i efikasno da unaprede svoje performanse.

Savršeni vodič za vežbanje kod kuće: Efektivni treninzi za mršavljenje i zatezanje

Narcis Blog 2025-09-04

Saznajte kako efikasno vežbati kod kuće, izabrati prave sprave i održati motivaciju. Kompletan vodič sa vežbama, ishranom i savetima za brze rezultate.

Vodič kroz Beogradske Bazene: Termini, Cene, Saveti i Iskustva

Narcis Blog 2025-09-02

Sve što treba da znate o rekreativnom plivanju u Beogradu. Detaljan pregled bazena, termina, cena, praktičnih saveta i iskustava plivača. Savršen vodič za početnike i rekreativce.

Pilates: Kompletan Vodič za Početnike i Napredne

Narcis Blog 2025-09-01

Sve što treba da znate o Pilatesu. Otkrijte kako vežbe deluju na telo, koje su prednosti, kako početi i gde naći kvalitetne programe za vežbanje kod kuće.

Teretana vs. Kućni Trening: Konačni Vodič za Vaš Izbor

Narcis Blog 2025-08-30

Poređenje prednosti i mana vežbanja u teretani i kod kuće. Otkrijte koji pristup treningu najbolje odgovara vašim ciljevima, motivaciji i životnom stilu.

Savršeno Telo od Kuće: Kompletan Vodič kroz Vežbanje sa Jillian Michaels

Narcis Blog 2025-08-29

Otkrijte kako programi vežbanja Jillian Michaels mogu transformisati vaše telo. Vodič kroz 30 Days Shred, Ripped in 30, Body Revolution i druge, sa savetima za ishranu i motivaciju.

Vodič kroz različite plesne stilove

Narcis Blog 2025-08-27

Sve što treba da znate o popularnim plesnim stilovima kao što su salsa, bachata, kizomba, tango i latino plesovi. Kako izabrati, gde učiti i kako uživati u plesu bez obzira na uzrast ili nivo iskustva.

Konačno rešenje za savršenu formu: Kako maksimalno iskoristiti sobni bicikl

Narcis Blog 2025-08-26

Otkrili smo najbolje načine da se sobni bicikl iskoristi za zatezanje nogu i zadnjice. Saznajte sve o pravilnom treningu, ishrani i motivaciji.

Insanity Workout Program - Iskustva, Saveti i Rezultati

Narcis Blog 2025-08-24

Sveobuhvatan vodič kroz Insanity workout program. Saznajte iskustva korisnika, savete za početnike, važnost ishrane i kako izbeći povrede.